FITNESS
FINDE DEINE STÄRKE
Hier kommst du richtig ins Schwitzen. Im Bereich „Fitness“ liegt der Fokus auf Kraft und Ausdauer. Mit klassischen Bodyweight Workouts und kreativen Sessions, wie Barre, HIIT, Animal Workouts oder Boxing, wird jedes Zimmer zu deinem Home-Gym. Unsere Workouts mit Gewichten oder Kettlebells kannst du nicht nur daheim, sondern auch im Fitnessstudio Teil deines Trainingsplans werden lassen.
DEINE FITNESS
Fitness umfasst in unserem Sinne eine Balance zwischen Muskelkraft und Kardiovaskulärer Leistung. In diesem Bereich findest du Collections, die also diese beiden Ziele von Kraft und Ausdauer erfüllen und währenddessen auf unterschiedliche Teile deines Körpers abzielen. Neben den typischen Klassen, die gezielt für Home-Workouts ohne großes Equipment ausgelegt sind, findest du hier auch Collections, die dir die Arbeit mit Gewichten wie Hanteln oder Kettlebellsnahe bringen – für dein Training im Home Gym oder Fitnessstudio.
INSPIRATION GESUCHT?
SIEH DIR EIN PAAR UNSERER HIGHLIGHT COLLECTIONS AN:
Kettlebells sind wunderbare Tools, um den ganzen Körper in freien Übungen zu trainieren. In Robert’s Klassen verbesserst du das systematische Zusammenspiel deines Oberkörpers, der Körpermitte und des Unterkörpers. Der Fokus in der gesamten Collection liegt auf einer sauberen und präzisen Ausführung. So lernst du das Gewicht zu stemmen, ohne dich zu verletzen oder falsch zu trainieren. Teste dein erstes Kettlebell-Workout gleich bei deiner nächsten Gym-Session!
Für effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht ist die Power Pilates Collection von Anja dein ideales Training. Pilates hebt Genauigkeit auf ein neues Level: Die Übungen sind anspruchsvoll und dynamisch, sollen kontrolliert, langsam und bewusst ausgeführt werden. So ist nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf aktiv! Lass dich auf Anja’s Rythmus ein, egal ob du zum ersten oder zum tausendsten Mal deine Matte für eine Pilates-Session ausrollst.
Dein schneller Bauchmuskel-Burn: Henry’s Collection besteht aus 6 Klassen, die in der Ausführung von einfach bis schwer aufgebaut sind. So kannst du dir ein „quick & dirty“ 10 Minuten Workout für volle Tage einplanen, oder eine der Klassen als Ergänzung zu einer anderen Collection wählen. So oder so: Es wird sich auszahlen. Denn eine starke Core erleichtert die Ausführung vieler anderer Übungen und Haltungen – und das nicht nur im Training, sondern auch im Alltag!
MEET (A FEW) OF OUR COACHES
INA
Für Ina sind Sport und Bewegung zentrale Begleiter in ihrem Leben, ob beim Fünfkampf, in der Leichtathletik oder im Yoga. In ihrem Unterricht kombiniert sie fließende und gehaltene Asanas, wobei sie Wert auf Individualität legt und ihre Schüler:innen sanft aus der Komfortzone holt. Dank ihrer tiefgreifenden Erfahrung als Studio-Besitzerin und Yoga-Teacher weiß sie genau, worauf es ankommt und leitet ihre Klassen mit sanftem Fingerspitzengefühl auch durch herausfordernde Posen.
JULIAN
Julian kommt ursprünglich aus dem Kampfsport. Von BJJ, Muay Thai und Judo führt ihn sein Weg zu Yoga. Er studierte Psychologie und vertiefte dieses Interesse auf einer ganzheitlichen Ebene durch Ausbildungen in der ‚Wim Hof Method‘ Atemtechnik und zahlreichen Fortbildungen in Tanz und Anatomie. In seinem Training verbindet er verschiedene Bewegungsarten, Einflüsse aus Kampfkünsten, Wissenschaften und Philosophien, die ihn faszinieren.